Na een vechtpartij tijdens een basketbalwedstrijd, worden twee spelers veroordeeld tot dertig dagen gemeenschapsdienst. Rijke, blanke Jason wordt verplicht een maand door te brengen in de ongure binnenstad, terwijl arme, zwarte Donnell gaat werken voor landschapsarchitect Maura. Beide jongemannen smeden een hechte vriendschapsband, maar komen ook voor een aantal aartsmoeilijke keuzes te staan. Jason begrijpt voor het eerst hoe ongevoelig zijn familieleden wel zijn, terwijl Donnells broer is betrokken bij een gewelddadige bende… 30 Days is een spannende speelfilm, die een realistisch beeld schetst van onderhuids racisme en de kloof tussen arm en rijk in de Verenigde Staten. De regisseur, Jamal Joseph, weet dan ook waarover hij spreekt. Hij was vroeger immers activist voor de Blank Panther beweging. Met in de bijrollen onder andere Ellen Burstyn (The Exorcist, The Wicker Man, The Fountain), Taye Diggs (House on Haunted Hill, Chicago, Basic) en de voormalige rapper Da Brat.